Kenali Gejala Depresi dan Kecemasan pada Kehamilan!

Terkait dengan depresi dan kecemasan selama kehamilan, para Psikiater yang mengkhususkan diri pada pengobatan selama kehamilan dapat memberikan bantuan kepada ibu hamil yang menderita gangguan kondisi kesehatan mental ini.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa lebih dari 33% wanita diketahui mengalami depresi klinis atau gangguan kecemasan pada titik-titik tertentu selama kehamilan mereka.

Namun begitu, pada beberapa penelitian lain diketahui bahwa ternyata tidak lebih dari 20% saja yang berusaha mencari bantuan. “Seringkali pengobatan yang didapatkan juga kurang maksimal”, kata Healy Smith, MD – seorang psikiater reproduksi yang bekerja di Women’s Mental Health Clinic, New York Presbyterian Hospital.

gejala depresi dan kecemasan yang dialami ibu hamil

"Mitos bahwa setiap ibu hamil pasti merasa senang adalah hal yang masih lazim", lanjut Dr. Smith. "Karena itu, penyedia layanan kesehatan mungkin kurang memperhatikan mengenai keadaan mental seorang ibu hamil, dan seringkali – ibu hamil juga merasa malu untuk mengungkapkan masalah mereka.”

Namun anda tidak perlu merasa khawatir – karena ada cara yang aman untuk mengobati depresi dan rasa cemas selama kehamilan.

Mari kita membahasnya lebih dalam...

Gejala Depresi dan Kecemasan Pada Ibu Hamil

Sebenarnya agak sulit untuk mendiagnosa gangguan mood selama kehamilan – karena, "Beberapa gejala dapat tumpang tindih dengan tanda-tanda kehamilan umum, seperti: perubahan nafsu makan – tingkat energi – konsentrasi – atau gangguan tidur”, kata Dr. Smith.

"Dan adalah sebuah hal yang normal untuk memiliki sedikit rasa khawatir dengan kesehatan kandungan.” Namun jika anda mengalami gejala depresi atau tingkat kecemasan yang terus menerus – dimana ini membuat anda tidak bisa berperilaku secara normal, maka segera cari bantuan!

Gejala depresi meliputi:

Berada dalam suasana hati yang tertekan di sebagian besar waktu setidaknya selama dua minggu
Tidak bisa lagi menikmati hal-hal yang biasanya anda sukai
Hilangnya minat pada lingkungan sekitar anda
Perasaan bersalah
Merasa tidak berharga
Merasa tidak memiliki energi
Konsentrasi yang buruk
Perubahan napsu makan
Merasa putus asa
Memiliki pikiran untuk bunuh diri
Terlalu banyak tidur, atau justru tidak cukup tidur

Sedangkan untuk gejala kecemasan diketahui cukup bervariasi – tergantung dari jenis gangguan rasa cemas yang dialami.

Gangguan Kecemasan yang Umum:

Rasa khawatir berlebihan yang sulit untuk dikontrol
Sangat mudah marah
Tegang / nyeri otot
Pola tidur menjadi terganggu
Selalu merasa gelisah di dalam hati
Mudah kelelahan
Konsentrasi yang buruk
Gangguan Obsesif-Compulsive:
Gangguan pikiran yang terjadi secara berulang dan terus-menerus
Dorongan untuk meringankan pikiran-pikiran tersebut dengan memikirkan atau melakukan sesuatu secara berulang-ulang

Gangguan Rasa Panik:

Serangan panik yang berulang-ulang
Terus merasa takut untuk terkena serangan rasa panik

Faktor-Faktor Resiko untuk Rasa Cemas dan Depresi

Siapapun bisa mengalami depresi atau kecemasan selama kehamilan. Namun begitu, wanita yang termasuk dalam faktor-faktor resiko berikut ini diketahui sangat rentan untuk terkena:

Memiliki riwayat gangguan suasana hati (depresi atau kecemasan), baik secara pribadi maupun dari garis keturunan keluarga
Memilki riwayat gangguan premenstrual dysphoric (PMDD)
Menjadi ibu di usia muda (di bawah usia 20)
Kurang perhatian dari lingkungan sosial sekitar
Tinggal sendiri / lebih sering sendiri
Mengalami konflik dalam perkawinan
Diceraikan, status janda atau berpisah
Pernah mengalami peristiwa yang traumatik atau stres parah dalam satu tahun terakhir
Merasa aneh / bingung dengan menjadi hamil
Mengalami komplikasi selama kehamilan
Memiliki penghasilan yang rendah
Sudah memiliki lebih dari tiga anak

Berbagai Resiko Yang Mungkin Terjadi jika Kecemasan dan Depresi Selama Kehamilan Tidak Diobati

"Konsekuensi dari depresi dan kecemasan yang tidak diobati selama kehamilan bagi janin dan ibu hamil sebenarnya sudah terdokumentasi dengan baik, namun sering diabaikan”, kata Dr Smith.

Resiko pada bayi yang ibunya mengalami depresi atau gangguan kecemasan yang tidak diobati:

Memiliki berat lahir yang rendah
Kelahiran prematur (sebelum usia 37 minggu)
Nilai APGAR yang rendah (yaitu tingkat kesehatan bayi setelah dilahirkan)
Kurang bisa beradaptasi di luar rahim, termasuk mengalami gangguan pernapasan dan gelisah
Resiko pada ibu hamil meliputi:
Bunuh diri
Menghentikan kehamilan
Depresi Postpartum atau kecemasan
Menggunakan zat terlarang, seperti alkohol atau obat-obatan
Tidak merawat kesehatan fisiknya
Persalinan prematur